به گزارش روابط عمومی مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی علامه بهلول گنابادی، دکتر رضا مرتضایی با تاکید بر استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب با SPFبیشتر از 50 اظهار کرد: برای بخش هایی از بدن از جمله صورت و دست‌ها تا مچ که در معرض نور خورشید هستند نیاز به تمدید دو ساعته ضدآفتاب است.
وی استفاده از عینک و چتر آفتابی را از دیگر راه‌های مراقبت از پوست در برابر نور خورشید بیان و تاکید کرد: افرادی که طولانی مدت در معرض آفتاب هستند و تعریق زیادی دارند ممکن است با عرق سوز شدن مواجه شوند که بهتر است قبل از اینکه اتفاقی بیفتد از لباس‌های نخی استفاده کنیم.
این متخصص پوست با بیان اینکه در صورت بروز عرق سوز شدن بدن باید از کرم زینک اکساید یا کرم پای کودک استفاده کرد افزود: ایجاد تاول‌ها و آسیب‌های پوست پا در افرادی که پیاده روی های طولانی مدت دارند نیز از دیگر آسیب‌های پوستی احتمالی است که در جهت جلوگیری از آن بهتر است از کفش‌های مناسب، آزاد و دارای تهویه مناسب استفاده شود و از سوی دیگر پا نیز طولانی مدت در کفش نماند.
دکتر مرتضایی با تاکید بر اینکه باید پس از چند ساعت پیاده روی به پا استراحت دهیم، تصریح کرد: تاول های ایجاد شده در پا نباید پاره نشود و تاول های بزرگ نیز به صورت استریل تخلیه شود به گونه‌ای که پاره نشود.
وی با بیان اینکه در شروع تاول ها بهتر است از کرم‌های زینک اکساید استفاده شود، ادامه داد: کفش مناسب و استفاده از جوراب‌های نخی قطعا در این زمینه کمک کننده است.
دکتر مرتضایی با اشاره به اینکه افراد در این سفر ممکن است از شوینده‌های مختلفی استفاده کنند، خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه استفاده از این شوینده‌های مختلف باعث خشک شدن پوست و اگزما می‌شود بهتر است افراد همراه خود از شوینده‌های مناسب مثل صابون بچه کرم دار یا مایع دستشویی کرم دار استفاده کنند.
