به گزارش روابط عمومی مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی علامه بهلول گنابادی، دکتر الیاس نطاق اشتیوانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان علامه بهلول گنابادی، درباره تغذیه مناسب شب یلدا نکاتی ارزشمند زیر را مطرح کرد:
💡 وعدههای غذایی را حذف نکنید. — حذف نهار یا شام باعث ولع و در نهایت پرخوری میشود.
🍎 در مصرف میوهها تعادل را رعایت کنید، بهویژه افراد مبتلا به دیابت.
🥜 آجیلهای کمنمک یا بدون نمک انتخاب بهتری هستند، خصوصاً برای افراد دارای فشار خون بالا.
🍇 رعایت تنوع و اعتدال، رمز لذت بردن از یلدایی سالم است.
🎬 در این ویدئو، دکتر نطاق به خواص سه میوه اصلی شب یلدا (انار، هندوانه و خرمالو) و نکات مهم تغذیهای هرکدام اشاره میکند.
