در زمان وقوع زلزله، سیل یا تخلیه اضطراری در شرایط جنگی، دسترسی به مراکز درمانی ممکن است مختل شود. هر فرد مبتلا به بیماری مزمن (دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، همودیالیز، آسم و پیوند) باید یک کیف ضدآب آماده خروج در دسترس داشته باشد:

استرس ناشی از بحران، نوسانات شدید هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین را به همراه داشته و کنترل بیماری‌ها را تهدید می‌کند:

بزرگ‌ترین خطر پس از گذشت ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول از بحران، شیوع عفونت‌های روده‌ای، پوستی و ریوی در کمپ‌ها و پناهگاه‌ها است:

• تنفس عمیق شکمی: برای مهار حملات پانیک (Panic Attack) و کاهش هورمون استرس، تکنیک ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس و ۶ ثانیه بازدم را تکرار کنید.
• محافظت از کودکان: از بازگو کردن مکرر صحنه‌های دلخراش یا تماشای اخبار مخرب در حضور کودکان و سالمندان به شدت خودداری کنید.
• ارتباط و همبستگی اجتماعی: در کمپ‌ها در قالب کارهای گروهی (توزیع اقلام، پاکسازی و مراقبت از همدیگر) مشارکت فعال داشته باشید تا احساس درماندگی کاهش یابد.

• WHO Guideline World Health Organization (WHO): Managing Noncommunicable Diseases in Emergencies & Natural Disasters: Clinical Guidance for Field Operations.
• CDC Emergency Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Emergency Preparedness and Response — Chronic Disease Management, Personal Health Kits, and Water Sanitation Protocols.
• Sphere Handbook The Sphere Handbook (2018): Humanitarian Charter and Minimum Standards in Disaster Response: Water Supply, Sanitation, Hygiene Promotion, and Essential Health Services.
• Psychological First Aid WHO & War Trauma Foundation: Psychological First Aid: Guide for Field Workers in Emergencies and Traumatic Crises.
• راهنمای کشوری سازمان اورژانس کشور و هلال احمر ایران: دستورالعمل ملی تریاژ بیمارستانی، پاسخ به بلایای طبیعی، تروما و مدیریت بیماری‌های مزمن در شرایط بحرانی.