❤️ راهنمای مراقبت در منزل (بعد از سکته قلبی)
بیمارستان آموزشی پژوهشی درمانی علامه بهلول گناباد
🌱 سلام بر شما!
این راهنما برای کمک به شما در دوران نقاهت و بازگشت ایمن به زندگی طراحی شده است. لطفاً توصیهها را با دقت مطالعه کنید.
این راهنما برای کمک به شما در دوران نقاهت و بازگشت ایمن به زندگی طراحی شده است. لطفاً توصیهها را با دقت مطالعه کنید.
فعالیت بدنی
- با پیادهروی بسیار سبک شروع کنید.
- از حمل اجسام سنگین (بیش از ۵ کیلوگرم) خودداری کنید.
- در صورت تنگی نفس شدید، فعالیت را بلافاصله متوقف کنید.
- برگشت به کار و رانندگی با تایید پزشک باشد.
فعالیت جنسی
- معمولاً ۲ تا ۴ هفته بعد از بهبود، مجاز است.
- اگر میتوانید از دو طبقه پله بالا بروید، یعنی آمادگی کافی دارید.
- ⚠️ هشدار: هرگز از داروهای تقویت جنسی (مانند ویگرا) همزمان با داروهای زیرزبانی استفاده نکنید.
تغذیه و یبوست
- نمک و چربیهای اشباع را بسیار محدود کنید.
- برای جلوگیری از یبوست (که به قلب فشار میآورد)، سبزیجات و فیبر مصرف کنید.
- میوه و غلات کامل را جایگزین نان سفید کنید.
مصرف دارو
- هرگز داروهای ضد لخته (آسپیرین و...) را خودسرانه قطع نکنید.
- داروها را در ساعت مشخص و با کمک جعبه تقسیم دارو مصرف کنید.
- همیشه داروهای زیرزبانی را همراه داشته باشید.
فشار و قند خون
- فشارخون و نبض خود را روزانه ثبت کنید.
- در صورت دیابت، قند خون را طبق برنامه پایش کنید.
- وزن خود را کنترل کنید؛ افزایش ناگهانی وزن نشانه خطر است.
استرس و خواب
- ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- از تنفس عمیق و فعالیتهای آرامشبخش استفاده کنید.
- از دخانیات و دود سیگار به شدت پرهیز کنید.
🚨 علائم هشدار دهنده (تماس با ۱۱۵)
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه که به دست، فک یا گردن میرود.
- تنگی نفس شدید و ناگهانی همراه با تعریق سرد.
- سرگیجه شدید، غش یا ضربان قلب بسیار نامنظم.
