خطرسنجی دیابت

۱. سن شما چقدر است؟

کمتر از ۴۵ سال (۰ امتیاز) ۴۵ تا ۵۴ سال (۲ امتیاز) ۵۵ تا ۶۴ سال (۳ امتیاز) بیشتر از ۶۴ سال (۴ امتیاز)

۲. شاخص توده بدنی (BMI) شما چقدر است؟

کمتر از ۲۵ - وزن نرمال (۰ امتیاز) بین ۲۵ تا ۳۰ - اضافه وزن (۱ امتیاز) بیشتر از ۳۰ - چاقی (۳ امتیاز)

۳. اندازه دور کمر (هم‌سطح ناف و روی استخوان خاصره):

بانوان زیر ۸۰ سانتی‌متر / آقایان زیر ۹۴ سانتی‌متر (۰ امتیاز) بانوان ۸۰ تا ۸۸ سانتی‌متر / آقایان ۹۴ تا ۱۰۲ سانتی‌متر (۳ امتیاز) بانوان بالای ۸۸ سانتی‌متر / آقایان بالای ۱۰۲ سانتی‌متر (۴ امتیاز)

۴. آیا معمولاً روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی دارید؟

بله (۰ امتیاز) خیر (۲ امتیاز)

۵. هر چند وقت یک‌بار میوه یا سبزیجات تازه مصرف می‌کنید؟

هر روز (۰ امتیاز) نه هر روز (۱ امتیاز)

۶. آیا تاکنون برای کنترل فشار خون بالا دارو مصرف کرده‌اید؟

خیر (۰ امتیاز) بله (۲ امتیاز)

۷. آیا تا به حال در آزمایش‌ها یا بارداری سابقه قند خون بالا داشته‌اید؟

خیر (۰ امتیاز) بله (۵ امتیاز)

۸. آیا در بین بستگان درجه ۱ یا ۲ سابقه دیابت وجود دارد؟

خیر (۰ امتیاز) بله: پدربزرگ، مادربزرگ، عمه، خاله، دایی یا عمو (۳ امتیاز) بله: والدین، خواهر، برادر یا فرزند (۵ امتیاز)

خطرسنجی دیابت

📋 چک‌لیست سنجش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ (فنلاندی / FINDRISC)